筋トレ部部長の第4回ブログの筋トレです！

こんにちは！筋トレ部部長です！

第４回目のブログです！

前回のブログで74.8→75.8kgと、1kgの増えてしまい、かなり反省したのですが、気持ちとは裏腹に、なかなか思うようにダイエットできない結果が続いています・・・

今回の体重は・・・

う〜ん！0.5kg減で75.3でした！

しかしこれは完全に停滞期ですね！やはり食生活も改善が必要なのかもしれません。
普段からお米や麺類も普通に食べてるのでヤバいです！

炭水化物を控えることが必要ですね！栄養士さんを求人したい気持ちです！（笑）

しかし諦めていてはいけません！目標の69kgを目指して猪突猛進！！
しつこい脂肪を燃焼！徹底的に筋トレを行っていきます！

本日のメニューは下記の内容です！

【種目】
①クロスクランチ
②クロスジャック
③ラテラルクラブトゥータッチ
④スクワットウィズカーフレイズ
⑤サイドウォークプッシュアップ
⑥フォワードトゥーリバースランジ
⑦フォワードトゥーリバースランジ(反対側)

※上記をぞれぞれ30秒×3セット

今回もメニューに変化を加えてしっかり筋トレしました！

停滞期を乗り越えるため、次回に向けて食生活も改善したいと思います！